mango-druiven smoothie
De mango-druiven smoothie is lekker voor bij het ontbijt of als tussendoortje.
Je kunt het snel maken, gezond als je het op de juiste manier maakt, en eigenlijk is het een goede aanvulling om de dag te starten.
Ingrediënten
- ingrediënten voor 4 porties:
- 1 appel
- 1 mango
- 50 milliliter sinaasappelsap
- 25 milliliter citroensap
- 60 gram druiven
- 50 milliliter mandarijnensap
Instructies
- Schil de mango en snij hem in kleine blokjes.
- Nu kun je de appel ook in kleine blokjes snijden.
- Doe de mangoblokjes, de appelblokjes en de 60 gram druiven in je blender.
- Doe de 50 milliliter sinaasappelsap, 25 milliliter citroensap en de 50 milliliter mandarijnensap in je blender, en mix alles goed door.
- Nu kun je de mango-druiven smoothie eventueel nog in de koelkast lkaten afkoelen, want koud is deze smpoothie nog verfrissender.
Notities
Hoe maak ik mandarijnsap?
Snij de mandarijnsap in stukjes en pers deze boven en bakje goed uit, of doe het met een keukenmachine waar ook een ontsapper bij zit. De smoothie is te mild?
Je kunt ook kurkuma of currypoeder in je smoothie doen.
Snij de mandarijnsap in stukjes en pers deze boven en bakje goed uit, of doe het met een keukenmachine waar ook een ontsapper bij zit. De smoothie is te mild?
Je kunt ook kurkuma of currypoeder in je smoothie doen.