banaan havermout smoothie
Een smoothie is goed als je nieuwe energie gebruikt.
Deze smoothie kun je maken voor thuis, onderweg, of voor en na een leuke workout.
Ingrediënten
- Bosbessen 300 gram
- Banaan 1 5
- Havermout 30 gram
- Suiker xylit of elythrit 20 gram
- Sinnasappelsap 600 milliliter
Instructies
- Weeg je 300 gram bosbessen af, en doe deze in je blender.
- Snij de 1 1/2 banaan in kleine stukjes en doe deze ook in de blender.
- Nu kun je de 30 gram havermout en de 20 gram suiker,xylit of elythrit afwegen.
- Voeg dit nu ook aan de blender toe.
- Laat de blender alles goed door mixen, en voeg de 600 milliliter sinaasappelsap toe.
- Blend nu alles nog en keer goed door, en giet je smoothie in een glas.
Notities
Wat kun je nog meer bij de smoothie in doen?
Je kunt ook pepermuntblaadjes in je smoothie doen. Kun je andere vruchten in je smoothie doen?
Je kunt ook frambozen, mango, perzik of andere vruchten in je smoothie doen.
Je kunt ook pepermuntblaadjes in je smoothie doen. Kun je andere vruchten in je smoothie doen?
Je kunt ook frambozen, mango, perzik of andere vruchten in je smoothie doen.