Spinazie-appel smoothie
Je hebt honger na een workout? Deze smoothie is perfect als je kleine honger hebt.
Je kunt de smoothie ook maken als je geen energie voor je workout hebt, of na een lange werkdag.
Ingrediënten
- ingrediënt voor 3 porties:
- 25 gram rauwe spinazie
- 1 appel
- 1 banaan
- sap van 1 sinaasappel
- 150 Milliliter water
- 100 gram avocado
Instructies
- Weeg je 25 gram rauwe spinazie en 100 gram avocado af.
- Snij de appel in kleine blokjes, en snij de banaan ook in kleine stukjes.
- Nu kun je de sinaasappel door midden snijden en het sap eruit persen.
- Weeg 150 milliliter water af, en doe alles in een keukenmachine of staafmixer.
- Pureer nu alles, totdat er geen stukjes meer in zitten.
Notities
Kun je ook ander fruit of groente in de smoothie doen?
Je kunt de smoohie met bosbessen, framboos of mango maken.
Met verse blaadjes munt kun je de smaak van de smoothie frisser maken.
Je kunt de smoohie met bosbessen, framboos of mango maken.
Met verse blaadjes munt kun je de smaak van de smoothie frisser maken.