Babyvoeding lactosevrij: wat zijn je opties en wanneer is het nodig?

Leestijd: 3 minuten

Babyvoeding lactosevrij is een goede keuze als jouw baby lactose niet goed verdraagt. Er bestaan speciale lactosevrije flesvoedingen op de markt die qua voedingswaarde vergelijkbaar zijn met gewone zuigelingenvoeding, maar waarbij de lactose is verwijderd of vervangen. Borstvoeding is van nature wél lactosehoudend, maar zelfs dan zijn er mogelijkheden.

Echte lactose-intolerantie bij zuigelingen is zeldzamer dan veel mensen denken. Toch kunnen baby’s soms moeite hebben met het verteren van lactose, bijvoorbeeld na een darminfectie of bij een tijdelijke aanleg daarvoor. Het is verstandig om samen met een arts of verpleegkundige te bepalen of overstappen op lactosevrije babyvoeding echt nodig is.

Wanneer is lactosevrije babyvoeding nodig?

Een baby met lactose-intolerantie produceert te weinig lactase, het enzym dat lactose (melksuiker) afbreekt. Dat leidt tot klachten zoals een opgeblazen buikje, veel huilen na de voeding, dunne ontlasting en veel boeren of spugen. Belangrijk om te weten: deze klachten overlappen sterk met andere problemen, zoals reflux of koemelkallergie. Koemelkallergie is iets anders dan lactose-intolerantie en vraagt een heel andere aanpak.

Ga bij twijfel altijd langs de huisarts of een jeugdarts. Die kan bepalen of de klachten echt door lactose komen. Zomaar overstappen zonder diagnose is niet aan te raden, omdat je dan mogelijk een andere oorzaak over het hoofd ziet.

Welke lactosevrije babyvoeding bestaat er?

Bij flesvoeding zijn er kant-en-klare lactosevrije zuigelingenmelken beschikbaar. Bekende merken bieden een “lactosevrije” of “LF” (lactose-free) variant aan. Deze voedingen bevatten dezelfde voedingsstoffen als normale flesvoeding, maar de lactose is grotendeels of volledig verwijderd. Je kunt ze gewoon bereiden zoals je gewend bent.

Let bij de keuze op het volgende:

• Kies een voeding die specifiek gelabeld is als geschikt voor zuigelingen (0 tot 6 maanden) of voor jouw baby’s leeftijdsfase.
• Controleer of de voeding voldoet aan de Europese normen voor zuigelingenvoeding.
• Sojamelk voor baby’s is geen standaard alternatief. Soja-babyvoeding bestaat wel, maar is alleen geschikt op advies van een arts, omdat soja ook allergieën kan veroorzaken.
• Koemelkeiwitvrije of sterk gehydrolyseerde voeding is iets anders dan lactosevrije voeding. Die zijn bedoeld voor koemelkallergie, niet voor lactose-intolerantie.

Wat als je borstvoeding geeft?

Geef je borstvoeding en vermoed je lactose-intolerantie bij je baby? Weet dan dat moedermelk altijd lactose bevat, ongeacht wat jij eet. Een lactosevrij dieet als moeder heeft geen invloed op het lactosegehalte van je melk. Stoppen met borstvoeding is in dat geval dus niet per se de oplossing.

Bij een bevestigde diagnose kan een arts besluiten tijdelijk lactasedruppels te adviseren, die je aan de borstvoeding toevoegt. Zo wordt de lactose alvast voor een deel afgebroken voordat de baby het binnenkrijgt. Dit is echter alleen zinvol als de diagnose zeker is.

Volg je zelf als voedende moeder een lactosevrij dieet, om welke reden dan ook? Zorg dan dat je voldoende calcium binnenkrijgt via andere voedingsbronnen, zoals broccoli, amandelen, verrijkte plantaardige dranken of vis met eetbare graten. Calciumtekort bij de moeder heeft op de korte termijn weinig effect op de melksamenstelling, maar is op de lange termijn niet goed voor je eigen botten.

Hoe lang gebruik je lactosevrije babyvoeding?

In veel gevallen is lactose-intolerantie bij baby’s tijdelijk, bijvoorbeeld na een maag-darminfectie waarbij het darmslijmvlies beschadigd raakte. Zodra de darm hersteld is, verdraagt de baby lactose vaak weer gewoon. Dit kan een paar weken tot een paar maanden duren.

Aangeboren lactase-deficiëntie (waarbij het lichaam nooit lactase aanmaakt) is zeldzaam en levenslang. In dat geval blijft lactosevrije voeding nodig tot de baby oud genoeg is voor vaste voeding zonder lactosebronnen, altijd in overleg met een diëtist of kinderarts.

Schakel bij twijfel altijd een professional in. Een diëtist gespecialiseerd in kindervoeding kan helpen om de juiste keuze te maken en tekorten te voorkomen, of de situatie tijdelijk of blijvend is.