Leestijd: 3 minutenLeestijd: 3 minuten Een caloriearm ontbijt geeft je een gezonde start van de dag zonder dat je meteen een groot deel van je dagelijkse caloriebudget opmaakt. Denk aan een spinazieomelet, […]

Leestijd: 3 minutenLeestijd: 3 minuten Suikervrij waterijs bestaat, smaakt goed en is een stuk minder calorierijk dan gewoon waterijs. In plaats van suiker bevatten deze ijsjes zoetstoffen zoals sucralose, acesulfaam-K of stevia, […]

Leestijd: 3 minutenEen caloriearme maaltijd bevat doorgaans minder dan 500 kilocalorieën per portie. Dat klinkt weinig, maar met de juiste ingrediënten eet je gewoon een volledige, verzadigende maaltijd die je ook nog […]

Leestijd: 3 minutenSuikervrije limonadesiroop is een limonadesiroop waarbij de gewone suiker is vervangen door een zoetstof zoals stevia, sucralose of erythritol. Je maakt er een frisdrank van door de siroop met water […]

Leestijd: 3 minutenLeestijd: 3 minuten Suikervrij ijs maken met yoghurt is verrassend eenvoudig: je blendert Griekse yoghurt met fruit naar keuze, vriest het in en je hebt binnen een paar uur een […]

Leestijd: 3 minutenLeestijd: 3 minuten Suikervrij ijs maken met een ijsmachine is goed te doen: je vervangt gewone suiker door een zoetstof zoals erythritol of een vloeibaar alternatief zoals stevia, en de […]

Leestijd: 3 minutenLeestijd: 2 minuten Suikervrij schepijs is in de reguliere ijssalons nauwelijks te vinden. Dat heeft een praktische reden: suiker doet in schepijs veel meer dan alleen zoeten. Het regelt de […]

Leestijd: 3 minutenLeestijd: 3 minuten Een suikervrij tussendoortje is een snack zonder toegevoegde suikers, zoals een handje noten, een hardgekookt ei, een plakje kaas of een stuk groente. Je hoeft dus niet […]