Leestijd: 3 minutenLeestijd: 3 minuten Lactosevrije mascarpone is verkrijgbaar, maar je vindt het minder makkelijk dan bijvoorbeeld lactosevrije melk of yoghurt. Mascarpone is van nature een roomkaas met een hoog vetgehalte, en […]
Caloriearm dieet weekmenu: 7 dagen met concrete maaltijden en tips
Leestijd: 3 minutenLeestijd: 3 minuten Een caloriearm dieet weekmenu helpt je om de hele week gestructureerd minder calorieën te eten, zonder elke dag opnieuw te hoeven nadenken wat je eet. Een caloriearm […]
Caloriearme tussendoortjes: 50 snacks onder de 100 calorieën
Leestijd: 3 minutenEen caloriearm tussendoortje is een snack van minder dan 100 calorieën die je trek stilt zonder je dagelijkse calorieplanning te verstoren. Denk aan een handvol druiven, een schaaltje magere kwark […]
Caloriearm diner: zo eet je lekker zonder te veel calorieën
Leestijd: 3 minutenLeestijd: 3 minuten Een caloriearm diner bevat doorgaans minder dan 500 kilocalorieën per portie en helpt je om zonder hongergevoel binnen je dagelijkse caloriebehoefte te blijven. Dat klinkt als een […]
Taart lactosevrij: wat zijn je opties en waar let je op?
Leestijd: 3 minutenLeestijd: 3 minuten Een lactosevrije taart is gewoon mogelijk, en smaakt net zo lekker als een gewone taart. Of je nu zelf bakt of een taart laat bezorgen: er zijn […]
Caloriearm hoofdgerecht: zo maak je een vullende maaltijd onder de 500 kcal
Leestijd: 3 minutenLeestijd: 3 minuten Een caloriearm hoofdgerecht is een maaltijd die verzadigt zonder dat je veel calorieën binnenkrijgt, meestal minder dan 400 tot 500 kcal per portie. Dat klinkt als weinig, […]
Caloriearm ijs: wat zijn de beste opties en waar let je op?
Leestijd: 3 minutenLeestijd: 3 minuten Caloriearm ijs bevat aanzienlijk minder calorieën dan gewoon roomijs, zonder dat je het gevoel van een ijsje hoeft op te geven. Waar een standaard bolletje roomijs al […]
Caloriearm dieet recepten: lekker eten én afvallen
Leestijd: 3 minutenLeestijd: 3 minuten Met caloriearm dieet recepten eet je gevarieerd en lekker, terwijl je toch minder calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt. Dat is het basisprincipe van afvallen: een caloriëntekort creëren […]