Leestijd: < 1 minuutJe hebt honger na een workout? Deze smoothie is perfect als je kleine honger hebt.
Je kunt de smoothie ook maken als je geen energie voor je workout hebt, of na een lange werkdag.
Curryworst
Leestijd: 2 minutenCurryworst is vaak veel calorieën, maar dit hoeft natuurlijk niet altijd. Ik heb een gezond recept van curryworst voor jullie! Dit kun je dus ook gewoon eten als je een dieet aan het volgen bent, of als je deze gezonde versie van dit recept wilt maken. De saus die je met dit recept kunt maken, kun je rustig invriezen of in een weckpot doen. Let er wel op dat je het vacuüm in je weckpot krijgt, zodat de saus langer houdbaar is, en niet tussentijds overstuur raakt
Suikervrije citroen ijsthee
Leestijd: < 1 minuutIjsthee is een heerlijk zomers drankje. Denk aan een gezellig dag met vrienden op het strand, dan is deze ijsthee een perfecte dorstlesser.
Gezonde muffins
Leestijd: 2 minuten
Als je aan muffins denkt, denk je dat ze veel calorieën hebben. Ik heb en recept gemaakt, voor gezonde muffins met lage calorieen die je ook kunt eten als je een diet volgt. 1 muffin heeft ongeveer 124 calorieen
Banaan havermout smoothie
Leestijd: < 1 minuutEen smoothie is goed als je nieuwe energie gebruikt. Deze smoothie kun je maken voor thuis, onderweg, of voor en na een leuke workout.
Groente Burger
Leestijd: 2 minutenDe groente burger is een low carb en gezonde alternatieve voor en lekkere burger.
De burger is gemaakt van lekkere groente en ei en met veel plezier en Liefde.
Je kunt deze burger maken als je op diet bent, of als je en keer en lekker maar gezonde maaltijd gebruikt.
Gezonde Courgettechips
Leestijd: 2 minutenGezonde Courgettechips zijn heerlijk voor een leuke filmavond, of voor een gezellige avond met vrienden of familie.
Je kunt de Courgettechips in verschillende smaakrichtingen maken. Zo kun je meerdere smaken serveren, en iedereen kan zelf de smaak kiezen die hij of zij lekker vindt.
Het voordeel van deze chips, of het nadeel van gewone chips, is dat de courgettechips veel gezonder zijn, geen overtollig vet bevatten, en geen zout bevatten. Tenminste als je er geen zout over gooit.
Kipschnitzel gevuld met feta
Leestijd: 2 minutenKipschnitzel gevuld met feta is goed als avondmaaltijd. Het is laag in calorieën en snel voor te bereiden. Dit gerecht is ook zeer geschikt als lunch. Je kunt het ook een avond van tevoren maken en meenemen naar je werk of school.